现在《zai》大家都在说“爱自己”,怎么才算爱自己呢?

我们很容易想到的是做些平时不舍得或不敢做的事。比如买个一直不舍得买的名牌包包,放开肚子吃一顿美食,勇敢地拒绝做一件 jian[事或见一个人,什么事也不干只是躺床上睡觉或玩手机……

这些确实都是爱自己的表现, 但其本质仅仅是对长期的外部压力或自我压{ya}抑的一时反抗,还谈不上是真正的爱自己。

因为,很可《ke》能接下来发生的情况是:买了平时不舍得买的包包,却感觉浪费了钱,有些心疼;放开肚子吃一顿好的,放下筷子就开始担心发胖;拒绝了一个人或一件事,却害怕得罪人,想着怎么去解释;舒服地在床上待了好长时间,起来后又自责不够上进……

每个取悦自己的行动如果总是尾随一个不安,心底升起一缕自责,那你对自己所谓的爱只不过是打一巴掌揉三揉,表面上在爱,心底深处还在自我攻击。

我们从小受到的教育是把爱自己和爱他人对立起来,把爱自己和美德对立起来《lai》、和人生成就对立起来。所以太多的人不会爱自己,不敢【gan】爱自己,不知爱自己为何“he”物——这使得我们在追求幸福,创造美好生活的道路上举步维艰,甚至南辕北辙。哪怕是意识上有所觉醒,认识到爱自己的重「zhong」要性,行动仍然难以落实。

那么,怎么学会爱自己呢,我认为大约需要从下面这些路径和层级入手。

01

爱自己必须要首先确立“唯我独尊”底层信【xin】念。

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唯我独尊并不是自大,而是明确自己是天地间独一无二的美好存在,不比别人高也不比别人低,不比别{bie}人好『hao』也不比别人差,无需自卑也无需自傲。万物平等,没有高低贵贱,爱自己和爱他人在本质上没有差别,同样高尚。就像爱一只蚂蚁和爱一头老“lao”虎、一朵花没有道德差别一样。

在没有差别的前提下,之所以要把“爱自己”单独拿出来加以重视,一是因为自己离自己最近,比父母近,比孩子近,更比配〖pei〗偶和亲友近,所以值得把自己看作最重要的个体,放到首位去关照。二是因为“爱自己”这事经过千百‘bai’年的文化洗脑,特别容易发生灯下黑现象,就像清点人{ren}数容易把自己漏掉一样。

意识到自我需求、尊重自己,已然成为大多数人需要重新练习的一个能力。

每个生命都需要关照,最能把自己关照好‘hao’的只有自己。

把自己关照好,就是以一己之力为一条地球生命提供了最真的《de》爱、最大的帮助,为人类的整体福利做出了应有的贡献。

爱自己是高尚的行为。

02

爱自己第一个动作是打破各种限制性观念,走出观念的樊笼,重建价值(zhi)观。

独立思考是走向意识自由的开始,而只有获得“de”意识上的自由“you”,才 cai[有力量开启自尊自爱的行程。

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