有的人睡觉会流口水,是和用不对枕头有关?枕头太软或太硬,会引起什么问题?《新明日报》《活得好》请庆德堂的张宇飞医师撰文解析。

睡太软的枕头,早上起来容易眼睛肿肿的,甚至轻微头疼。

对于颈椎病患者或者是颈椎疼痛的人来说,一定要注意睡姿,而且一定要正确选择枕头。有很多人在睡觉的时候不用枕头或枕得太高,这其实是不对的。

枕头应富有弹性,软硬适中。太软的枕头只适合仰睡,侧睡时无法保持正常的高度。

枕头应该垫在后脑的部位,不要垫在颈部。长期垫在颈部会使得颈部肌肉力量变弱,影响颈椎健康。

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太硬的枕头会使颈动脉受压,造成肩膀僵硬、肌肉酸痛,还有可能使得血液循环不畅,继而引发大脑缺氧。

缺氧的直接反应就是唾液分泌增加,并长时间习惯性张嘴呼吸,容易“流口水”。

太软的枕头会使头部下沉深陷其中,血流过于集中,血管壁压力增大,面部肌肉受力,致使早上起来眼睛肿肿的,还会感到轻微头疼。

枕头对于睡眠的重要性不言而喻,选择一个合适的枕头不仅能改善肩颈酸痛等不适症状,还能提高睡眠质量。市面上各种各样的枕头,五花八门,品种繁多,价格也有很大差异,挑选时要结合自己的情况,选择最适合自己的,才可以让我们的生活“高枕无忧”。

文:张宇飞医师

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